Colegiada N. 8307 - Miembro del Colegio de Psicólogos de Cataluña desde 1995

BLOG

Artículos de interés

Diálogo interno: Hablar con nosotros mismos

En numerosas ocasiones nos vemos en la circunstancia de establecer un diálogo con uno mismo. Incluso puede pasarnos que ese diálogo se externalice involuntariamente y nos sorprendamos hablando en voz alta con nosotros mismos. Es algo normal, toda persona lo hace, unas...

leer más

Higiene psicológica cotidiana

Estamos acostumbrados a escuchar lo importante que es la higiene cotidiana para el cuidado de la salud física y la prevención de enfermedades, pero cuando se trata de la salud psicológica la información no es tan abundante y repetida. Por eso creo que conviene...

leer más

El futuro… Ay! El futuro!

En muchas columnas anteriores he insistido en una idea: aunque la creencia generalizada es que los conflictos psicológicos tienen su orígen en acontecimientos más o menos traumáticos del pasado, lo cierto es que las situaciones que se viven en el presente y,...

leer más

La gestión psicológica del confinamiento

La gestión psicológica del confinamiento comienza por comprender que el funcionamiento del psiquismo es estructural. Hay tres dimensiones psicológicas esenciales: La cognitiva (lo que pensamos), la emocional (lo que sentimos) y la conductual (lo que hacemos). Las tres...

leer más

Sobre la fatiga y el insomnio en el confinamiento

En estos días de confinamiento es muy probable que experimentemos, al mismo tiempo, fatiga y dificultad para dormir. Y tampoco sería extraña una desorientacion espacio/temporal. La fatiga y falta de energía para las tareas. En nuestra vida cotidiana tenemos rutinas...

leer más

La «mirada» del psicólogo

Cada día nos vemos sometidos a todo tipo de «miradas»: la mirada de nuestros seres queridos, la de vecinos, compañeros de trabajo, jefes, amistades, etc. Todas las personas con las que nos relacionamos «nos miran» desde su punto de vista, desde la ubicación que les da...

leer más

Camino por delante

El psiquismo humano tiene una capacidad que nos resulta esencial: es capaz de imaginar posibles situaciones futuras. Esto lo hacemos mucho a principios de cada año. «Miramos» al futuro y barajamos distintas posibilidades para tratar de elegir la más deseable de ellas....

leer más

Balances y proyectos

Cada año, cuando las fechas se agotan y por el horizonte del calendario aparece el nuevo año, muchas personas hacemos balance y renovamos proyectos. Dos cosas genuínamente humanas. ¿Pero lo hacemos bien?. Permitan que les exponga algunas reflexiones al respecto. Una...

leer más

Si desea contactar conmigo para realizar alguna consulta o solicitar cita previa puede escribirme a través del formulario de contacto o llamarme por teléfono. Me pondré en contacto lo antes posible. Muchas gracias.

Maria José Hernando

Psicóloga – Colegiada N. 8307

Av. Paralelo, 67, 1º-2ª
Al lado del Teatro Victoria

Por favor, rellene los datos y la suma de verificación antes de enviar.

15 + 15 =